Complément alimentaire à base de Valériane

La Valériane, dont le nom scientifique est Valeriana officinalis, est également connue sous le nom d'herbe à chats. C'est une plante originaire d'Europe et du nord de l'Asie, qui préfère les sols humides : sous-bois, prairies ou abords des cours d'eaux. Il s'agit de la variété sauvage, à ne pas confondre avec la Valériane rouge, ou Valériane des jardins.

La Valériane peut se dresser jusqu'à 2 mètres de hauts sur une tige cylindrique creuse. Ses feuilles sont très longues, de 15 à 35cm, Elle fleurit de mai à août, produisant de petites fleurs blanches et rosées. Cette plante possède des racines épaisses, qui sont utilisées depuis l'Antiquité pour leurs vertus médicinales. Après la récolte, elles sont séchées pour une meilleure conservation, toujours dans un lieu sec et à l'abri de la lumière.

Les plus célèbres médecins grecs, comme Dioscoride ou Hippocrate, le « père de la médecine », préconisaient déjà l'usage de la Valériane en leur temps. Son utilisation a perduré à travers les âges, et l'engouement pour les complements alimentaires naturels est aujourd'hui plus fort que jamais.

Les vertus de la valériane

- Relaxation

- Traitement des troubles du sommeil

- Diminution des palpitations

La Valériane est ainsi considérée comme un sédatif léger favorisant l'endormissement. Les complements alimentaires naturels permettent de lutter contre l'insomnie, et de réduire l'anxiété. Ils améliorent également globalement la qualité du sommeil, sans pour autant provoquer de difficultés à se réveiller une fois le matin venu. La Valériane est de plus reconnue pour la rareté de ses effets secondaires indésirables.

Dans notre époque pleine d'incertitudes, la Valériane est une alliée de poids pour améliorer notre qualité de vie.