Complément alimentaire à base de Mélisse

La mélisse (Melissa officinalis), petite plante vivace poussant en touffe, est également appelée mélisse-citronnelle en raison de son parfum rappelant celui du citron.

De 20 à 80 cm de hauteur, la mélisse arbore des tiges ramifiées, formant un arbrisseau vert aux larges feuilles ovales, pétiolées et dentées. Des petites fleurs, de couleur blanche puis rose, fleurissent de juin à septembre sur la partie supérieure des rameaux et sont très mellifères.

Cette plante est connue depuis l'antiquité pour son utilisation en phytothérapie. Répartie sur l'ensemble du globe, elle provient d'Asie et s'est répandue sur tous les continents. Elle est aujourd'hui très répandue en Europe méridionale.

La mélisse est cultivée, mais pousse aussi de façon spontanée dans les bois, le long des chemins et des jardins où les sites ombragés et humides lui sont favorables. Les parties de la plante les plus utilisées pour des applications médicinales sont les parties aériennes, particulièrement les feuilles qui sont séchées et réduites en poudre.

Les vertus de la mélisse

La plupart des études sur la composition chimique de la mélisse ont montré la présence de citral, citronellal et géranyle dans l'huile essentielle extraite des feuilles ainsi que des polyphénols avec une forte teneur en acide rosmarinique.

Ces composés présentent des propriétés sédatives, anti- oxydantes, anti-inflammatoires et anti-spasmodiques intéressantes, mais également anti-virales et anti-bactériennes.
Cette richesse en composés d'intérêt permet une utilisation large de la mélisse pour soulager plusieurs troubles liés au système nerveux et au système digestif. La mélisse est ainsi particulièrement indiquée pour :

- soulager les maux de ventre (spasmes de l'intestin, ballonnements...),

- rétablir l'équilibre du transit intestinal,

- apaiser, diminuer la nervosité et améliorer le sommeil,

- diminuer les symptômes de l’herpès et favoriser la cicatrisation,

- lutter contre les effets délétères des radicaux libres et de l'inflammation.